从七月份开始，养成每天打坐的习惯，长则近一个小时，短则15分钟。
还有早上练五遍八部金刚功，
不过这个没坚持，隔三差五的，并不是很连贯。哈哈
感觉自己整个人都不浮躁了，
心能沉下来了，话能憋住了。

最近在听徐文兵解读的《黄帝内经》，
他讲的很细，我对照着音频版和文字版一起学，
还手抄了一遍黄帝内经原文。
现在才刚学到金匮真言论

真真是一本智慧的书啊，天文地理人体哲学都有涉及。
主要还是说人与自然的关系。
上古天真论里一句“各从其欲，皆得所愿”给我印象最深。
原来中医也是跟道家的一些观念是一样的啊。
讲究回归自然。

不知不觉被它说服了，
就更注重养生了。
什么季节吃什么食物，
不再在冬天去游泳，
不再喝牛奶，
秋天要贴秋膘，
春暖、秋冻、冬藏……
健康掌握在自己手中啊~
人啊 贵在自知，
不爱惜自己的身体不就是自己做贱吗
哈哈哈。

好在这两年已经彻底把熬夜的习惯纠正了。
每天九点半上床。十点睡觉。
我呀！也要活到天年！！！！
就是一百二十岁呢

最后修改：2022 年 11 月 16 日
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